Wat is yoga?
Yoga is zo’n 5000 jaar geleden ontstaan in India als een uitgebreid systeem om het welzijn te bevorderen en als levensstijl die meer interne stilte, vrede en geluk brengt. Het woord yoga – afkomstig uit het Sanskriet, de oude taal van India – betekent ‘verbinding’. Yoga heeft als doel lichaam en geest te verbinden. Hierbij speelt de adem een belangrijke rol, want deze wordt gezien als de brug tussen lichaam en geest. Deze verbinding zorgt voor eenheid en bevordert het welzijn. In een yogales staan daarom de volgende onderdelen centraal: asana’s (houdingen), pranayama (ademtechnieken), meditatie en ontspanning.
Je kunt yoga met verschillende doeleinden beoefenen. Waar voor de een de nadruk ligt op werken aan een fysiek sterk en soepel lichaam, ligt voor een ander wellicht de nadruk op het vinden van ontspanning of het werken aan (zelf-)bewustzijn. Dit is wat mij betreft allemaal goed, zolang je maar weet dat yoga in essentie niet draait om competitie, maar om je eigen ervaring van wat de verschillende delen van de yogales doen met jou persoonlijk. Yoga beoefen je dus voor jezelf. Hoe je yoga ook beoefent, het draait vooral om in contact komen met jezelf en goed voor jezelf leren zorgen. Vanuit die verbinding met jezelf, zou het zo kunnen zijn dat je je ook meer verbonden gaat voelen met anderen en de wereld om je heen, waardoor je ook hier zorg voor gaat dragen.
Zie lesrooster voor het actuele lesaanbod.